Dusmoties 30-40 minūtes dienā ir veselīgi smadzenēm. Lūk, kāpēc. Nekad neiedomātos!

Mēs esam pieraduši, ka vajag izjust pozitīvas emocijas. Bet nevajag kaunēties arī no sliktām – tās sniedz labumu organismam.

Piemēram, Eduardo Kaliksto Gonsaless, akadēmiķis no Meksikas Nacionālās Autonomās Universitātes ir pārliecināts, ka dusmas sekmē smadzeņu darbību, raksta Noticieros.televisa.

Dusmoties 30-40 minūtes dienā ir veselīgi, tas padara cilvēkus daudz konkurētspējīgākus.

Atšķirībā no iemīlēšanās, neiroķīmiskie procesi dusmu laikā notiek ātrāk, un tas mobilizē cilvēku.

Otrajā dusmu stadijā notiek kortizola, stresa hormona līmeņa paaugstināšanās, kā arī notiek izmaiņas ar glikozes līmeni asinīs. Kortizols palīdz cilvēkiem adaptēties.

Dusmu situācijā nelūdz cilvēku nomierināties, tas tikai situāciju padarīs sliktāku. Tieši pretēji, lai viņš pauž visas savas emocijas.

Bet dusmas nedrīkst būt ilgākas par četrām stundām, jo savādāk tā ir jau patoloģija.

Dusmas ir stiprākas un intensīvākas tieši jauniem cilvēkiem. Pēc 40, cilvēki jau spēj sevi labāk kontrolēt un prot ātrāk nomierināties.

Vai tu bieži dusmojies?

avots: noticieros.televisa.com

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru