Nostiprināt ceļgalus, nostiprināt saites un skrimšļus – lūk, ko var šis dzēriens!

Esiet veseli!

Ja jūs moka sāpes locītavās – šis vienkāršais dzēriens var jums palīdzēt! Mūsu locītavas dienas laikā saņem lielu slodzi, raksta Alternative Health Universe. Iedomājieties, kā tās nonēsājas dzīves laikā.

Lūk, kā var pagatavot vienkāršu uzlējumu, kurš palīdzēs nostiprināt jūsu locītavas.

Paņemiet:

  • 1 glāzi auzu pārslas;
  • 30 ml ūdens;
  • 1 tējkaroti medus;
  • 30 gr. sasmalcinātu mandeļu;
  • 1 tējkaroti kanēļa;
  • 2 glāzes sagriezta ananāsa;
  • 1 glāze apelsīnu sulas.

Pagatavošana

Novāriet auzas. Atstājiet to atdzist. Pēc tam sajauciet visus ingredientus blenderī līdz viendabīgai masai.

Lietojiet pa 2 glāzēm dienas laikā: 1 tukšā dūšā no rīta un vēl vienu dienā. Lietošanas ilgums – 15 dienas.

Tāpat arī lielākai efektivitātei iekļaujiet savā uzturā šos produktus.

Ūdens

Kad mēs dzeram daudz ūdens, uzlabojam mūsu locītavu stāvokli, un tāpat arī palielinām sinovālā šķidruma daudzumu, kurš palīdz novērst kaulu berzēšanos.

Sīpols un ķiploks

Tie satur daudz sēra, kurš vajadzīgs kolagēna izstrādāšanai.

Jūras zivis

Tajās daudz omega-3 taukskābju. Tām piemīt ļoti spēcīga pretiekaisuma iedarbība.

Produkti, kuri bagāti ar C vitamīnu

Tas ir ļoti svarīgs vitamīns, kurš cīnās ar iekaisumu un veicina skrimšļu atjaunošanos.

Gaļa

Tajā daudz olbaltuma, bet tas ir galvenais būvniecības elements mūsu ķermenī.

Un kā jūs nostiprināt savas locītavas?

avots: lifter.world

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru