Peganas diēta – jauns Ameriku satricinājušais trends. Ir gan plusi, gan mīnusi

Laikam gan, visā pasaulē visbiežāk apspriestā tēma – tā ir novājēšana un diētas. Un nekā neparasta, jo jauni paņēmieni rodas praktiski katru dienu.

Pats populārākais trends pašlaik – peganas diēta, USA Today.

Diētas mērķis – piespiest cilvēkus ēst svaigus un organiskus produktus un palielināt dārzeņu lietošanu.

Galvenokārt liela daļa uztura plāna sastāv no dārzeņiem, noderīgajiem taukiem, riekstiem un sēklām. Var lietot nedaudz gaļas.

Piena produkti – aizliegti. Tāpat arī jāizvairās no cukura un veikala saldumiem.

Bet daži dietologi runā, ka šai diētai ir daudz ierobežojumu, tāpēc tai jābūt tikai kā pārejas posmam veidojot veselīgāku uzturu. Bet dzīvot ar to gadiem – nedrīkst. Labāk izdarīt izvēli par labu sabalansētam uzturam.

Starp diētas priekšrocībām – ne tikai novājēšana, bet arī ādas stāvokļa un mentālo procesu uzlabošanās, vieglāka atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem.

Un jūs esat gatavi pamēģināt tādu uzturu?

avots: lifter.world

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru