Ir tikai viens dārzenis, kurš 100% palīdz hipertoniķiem. Lūk, tas Lietojiet to pastāvīgi!

Augsts asinsspiediens var sarežģīt dzīvi jebkuram no mums. Bet ja jūs esiet saskārušies ar šo kaiti – mums ir lieliski jaunumi! Pietiek vienkārši koriģēt jūsu uzturu.

No hipertonijas cieš apmēram 25% iedzīvotāju. Tikai viens dārzenis var pazemināt asinsspiedienu un uzlabot labsajūtu, raksta Express.co.uk.

Runa ir par parastiem kāpostiem. Tie ir bagāti ar kāliju, kurš palīdz sakārtot asinsvadu sistēmas darbu.

Kālijs palīdz neitralizēt nātrija negatīvo ietekmi. Kurš veicina šķidruma aizturēšanai organismā un tas paaugstina spiedienu.

Bet iesakām jums neaprobežoties tikai ar kāpostiem, bet vispār palielināt savā ēdienkartē dārzeņu daudzumu. Piemēram, sparģeļi, spināti, brokoļi un kartupeļi arī ir ļoti bagāts ar kāliju.

Jūsu uzturā dienā jābūt 4-5 dārzeņu porcijām. Aukstajā sezonā var lietot sasaldētus dārzeņus.

Starp hipertonijas pazīmēm – sāpes krūtīs, asinis urinējot un stipras galvas sāpes. Cilvēkiem pēc 40 gadiem iesaka reizi gadā pārbaudīt spiedienu.

Bet lūk, ārsts Šišoņins izstrādāja speciālu vingrošanu, kura palīdz tikt vaļā no hipertonijas.

Cik bieži jūs lietojiet dārzeņus? Piekrītat, ka pareizs uzturs palīdz izārstēt daudzas kaites?

avots: lifter.com.ua

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru