Lieliska brokastu recepte tiem, kuriem redzams vēders (vīrs brokasto tikai tā)

Šīs brokastis patiks visiem, kas seko līdzi savai figūrai.

Tātad, ja tu mēģini pazaudēt taukus uz vēdera, šīs brokastis tam būs ideāli piemērotas, jo tās ir gan sātīgas, gan vienlaicīgi veselīgas. Tās satur minerālvielas un vitamīnus, kuri vajadzīgi arī matiem un ādai.

Tāpat šīs brokastis lieliski derēs, lai regulētu tavu metabolismu un stiprinātu organismu. Šīs brokastis tev palīdzēs izvadīt no tava organism toksīnus un attīrīt zarnas.

Ik dienas lietojot šāda veida brokastis, tu vari pazaudēt 2,5 kg mēneša laikā, īpaši taukus ap vēderu. Tu arī būsi pārsteigts, redzot izmaiņas savā ādas un matu stāvoklī.

Tev vajadzēs:

  • 5-7 plūmes
  • 1 glāze kefīra
  • 1 ēdamkarote linsēklas
  • 2 ēdamkarotes auzu pārslas
  • 1 tējkarote kakao pulveris

Kā pagatavot:

Šīs brokastis tev ir jāpagatavo iepriekšējā vakarā, lai no rīta tās varētu jau būt. Vispirms tev uz plūmēm jāuzlej vārošs ūdens un jāpatur 10-15 minūtes. Atsevišķā bļodā ieliec kakao, auzu pārslas un linsēklas. Pārlej ar glāzi kefīra, pievieno sagrieztas vai veselas plūmes. Visu kārtīgi samaisi un turi ledusskapī līdz nākamajam rītam. Tu varēsi izbaudīt kā uzlabojas tava veselība. Jau īsā laikā tu pamanīsi lieliskus rezultātus.

avots: mygeniuspage.com

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru