Vai jūs kādreiz esat pamanījuši, ka ķīniešu vidū nav izplatīta liekā svara problēma, kur nu vēl aptaukošanās? Vai jūs zināt, kādus trikus viņi izmanto, lai paliktu veselīgi un slaidi?
Lasīt vairāk
Miega trūkums atstāj negatīvu ietekmi uz veselību, un tas ir zināms visiem. Vienas no negatīvajām sekām nepietiekošam miegam ir apetītes palielināšanās un palēnināts metabolisms, kas var novest pie svara pieauguma līdz pat 1 kg nedēļā.
Lasīt vairāk
Tātad, ja tu mēģini pazaudēt taukus uz vēdera, šīs brokastis tam būs ideāli piemērotas, jo tās ir gan sātīgas, gan vienlaicīgi veselīgas. Tās satur minerālvielas un vitamīnus, kuri vajadzīgi arī matiem un ādai.
Lasīt vairāk
Neko nevajag speciāli plānot un nervozēt, ka ne izdosies nomest svaru. Vienkārši vajag pieturēties pie šā brīnišķīgā, veselīga uztura plāna.
Lasīt vairāk