Ļaujiet acīm ik pēc 2 – 3 stundām atpūsties un izvairieties no papildus spriedzes.
Acu vingrināšana ir pārsteidzoša lieta: veiciet 16 vienkāršus vingrinājumus, un jūsu redze uz visiem laikiem uzlabosies. Viss, kas jums ir jādara, ir jāvada redze atbilstoši attēlā redzamajām līnijām (skatīt zīmējumu).
Izmetiet brilles.
Katru dienu masējiet šos punktus (skatīt zīmējumu).
Viegli uzspiediet uz acāboliem. Izmantojiet rādītājpirksta un vidējā pirksta galus. Esiet uzmanīgi, jūs nedrīkstat sajust nekādas sāpes.
Katru dienu dzeriet burkānu sulu. Pievienojiet dažus pilienus olīveļļu, lai pastiprinātu efektu.
Vienmēr acis mazgājiet ar siltu ūdeni.
Izvairieties no darba pie datora, vismaz divas stundas pirms miega.
Trataka, indiešu “uzmācīga skatiena” metode arī var palīdzēt uzlabot redzi. Tā ir sava veida meditācija. Jums ir jākoncentrējas uz kādu mazu objektu, punktu, vai pat sveces liesmu. Fokusēšana stiprinās jūsu acis, un stimulēs jūsu trešo aci. Šī vingrinājuma galvenais mērķis ir “izturēt” pēc iespējas ilgāk, pirms jūsu acis sāks asarot.
