Iedomājieties, ka jums ir tik ļoti slikti, ka, pat piecelties no gultas, priekš jums ir varoņdarbs. Un te jūs sāk „barot” ar padomiem.
Piemēram, kāds saka: „Kāpēc gan Tev vienkārši nepatrenēties?” vai arī „Vienkārši izdari dažas dziļas ieelpas un nomierinies”, raksta HuffPost.
„Vienkārši” – tikai 9 burti, bet tie var kaitēt.
Elizabete Duvala, psihiatrijas profesora palīgs Mičiganas universitātē, stāsta: „Daudziem cilvēkiem ar trauksmes un depresīvajiem traucējumiem ikdienas uzdevumi, kuri šķiet „vienkārši” citiem, var būt ļoti sarežģīti”.
Cilvēki ar trauksmi un depresiju nomokās ar domām, kuras viņus pilnībā pārņem.
Bet frāzēm, kuras mēs izmantojam, lai nomierinātu kādu, ir daudz lielāka nozīme kā mēs spējam iedomāties.
Bet tas nenozīmē, ka mums nevajag atbalstīt cilvēku. Tieši pretēji, viņam tas tagad ļoti vajadzīgs. Bet tādas frāzes labāk ir teikt.
Šķir nākošo lapu un ieklausies padomos