10 veselīgi produkti, kurus vajadzētu lietot augsta asinsspiediena gadījumā

Vājpiena biezpiens nostiprina sirdi, veicina asinsvadu paplašināšanos, ir kalcija, magnija un kālija avots. Katru dienu nepieciešams ēst vismaz 100 g vājpiena biezpiena.

Sarkanā paprika satur ārkārtīgi daudz C vitamīna. Hipertoniķiem to nepieciešams ēst kad vien var. Ja jūs katru dienu apēdīsiet divas sarkanās paprikas, tad nodrošināsiet savu organismu ar nepieciešamo C vitamīna dienas devu.

Lasis ir omega-3 taukskābju avots, kas lieliski palīdz samazināt augstu asinsspiedienu. Būtu ļoti ieteicams lasi lietot trīs reizes nedēļā pa 100 – 150 gramiem.

Šķir nākošo lapu un lasi turpinājumu

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru